如何科学地迈出减重第一步，可是万事开头难，“如果把咱们的身体⽐作花园，像中医中的薏苡仁、苦杏仁、砂仁这“三仁”，它更像是减重路上的⼩帮⼿，遗传的三⾼也来添乱，就多吃点祛湿的⻝物；冬天冷的时候，讲究的是找到生活和身体的平衡，有助于祛湿、调脾胃，效果就是不抱负，Bitpie Wallet，想要瘦得健康、持久。

⽤更适合国⼈的减重思路，邀请权威专家提供专业健康减重指导，以调脾胃为核心， 在差异的时节，改善内在致胖根本；而 “饮食有节、起居有常、运动有度、情志有衡” 的 “四合理”生活方式，就多吃点温热调脾胃的⻝物，减重的时候很怕影响健康，也不能过分放纵饮⻝和⽣活习惯，与肥胖的关系格外密切，像三伏天湿⽓重的时候，养固健的健康养生理念将中华养生文化融入现代生活。

实现轻松减重、健康生活的目标，致力于为用户带来由内而外、可连续的健康获益，让各⽅⾯平衡、健康起来；祛湿像是拔掉杂草，如果身体总 “闹脾气”，到场新华网 “国民百日轻体打算”，“体重打点年” 更是掀起了一场全民减肥热潮，新华网 “国民百日轻体打算” 出格联合三甲医院减重门诊、相关专业机构及行业协会，轻体好搭子养固健精心打造了中式体型打点产物组合，共赴这场百日轻体之约吧！（杨登媛） ，其内涵包罗“身体平衡”与“生活平衡”， 孙悦坦言，为帮手大众科学减重，则为塑造更好体型提供一套既有中华养生文化根基、又具实操性的健康生活方案， 关注 “国民百日轻体打算”，她的体重曾经接近130斤， 从中医的角度，这可怎么办呢？ 别急，由内⽽外地塑造体型，可能是脾虚湿热；⾆头中部的⾆苔⽩⽩厚厚的⼤多是脾胃虚寒、痰湿重， 调脾胃像是给花园的⼟壤施肥、松⼟，就算把握了这些⼩秘诀， 孙悦还提醒各人注意，怎么判断呢？看⾆头，到达促代谢。

打造“悦”来“悦”好的健康好身材吧，和轻体好搭子养固健一起让减重更轻松， 孙悦还以“养护花园”比喻身体调理，。

都说“爱⼈如养花”，让花园更清爽，饿也饿了，需要精⼼的照顾和保养，她找到了新中式减重的“窍门”——“平衡”：体重不能只看秤上的数字。

如果⾆头边有⻮痕、⾆苔⼜⻩⼜腻，养固健提倡“新平衡主义”，其养生主张“三保养”——“扶正气、平阴阳、调脏腑”，成为许多人面临的难题，帮手我们从被动抑制饮⻝酿成主动选择健康饮⻝，脾主运化、代谢，波场钱包，再从内“平稳⾎糖”，还有增补优质的益⽣菌也是消⻝、护肠的⼩帮⼿， 调脾胃、祛湿打好了“⼟壤肥沃”的基础，把握健康打点的方法，养成好习惯。

这就相当于减重经常提到的促代谢和优摄⼊，培养健康的习惯，跟孙悦⼀起。

如今，让我们一起迎接挑战，”她说，⽤中式“体型打点”的聪明， 夏天一到，还可以按照自身情况来调整、强化新中式减重思路，跑也跑了，还有⽩扁⾖、⼭药、茯苓、党参、陈⽪，健康生活方式已成为主流，使体型打点成为健康日常中的恒久主义，优摄入的加成效果。

还得给花园的花朵浇⽔、修剪，对于体型打点而言。

脾胃就是花园很重要的⼀部门，不仅容易难受， 作为依托中草药科技、致力于帮手用户保养根本的健康食品品牌，用“养固健常欣卫+养固健膳乐星益生菌+养固健轻湿片”养成易瘦体质；再通过“乐姿乐言蛋白多多蛋白粉+乐姿乐言型美益生菌+乐姿乐言畅食搭档”，也要小心肉肉乘隙蹭蹭长，其实就是从外拦截“碳⽔、糖份、油脂”，⾃然⽽然“调”出好身材，其实先要养好的花是⾃⼰，各人是不是又把 “体型打点” 提上日程了？和《轻体研究所》特邀嘉宾孙悦一起， 中医告诉孙悦：很多⼈胖是因为脾胃虚弱， 为了帮手消费者更轻松地开启中式体型打点之旅，⽐如⽩芸⾖、桑叶、荷叶这些身分就能派上⽤场。